纯牛奶热量有多少啊?每天喝多少比较好?

散文摘抄发表于2022-08-06 22:28:01归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    老听人家说喝点牛奶对人体有好处,打算去订点牛奶给自家小孩喝,纯牛奶营养应该会比较正宗的吧。纯牛奶热量有多少啊?我想衡量一下每天喝多少比较合理呢?

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    牛奶里面富含钙质以及多种微量元素,这对于调节人体各部分的系统是有好处的。正常来说100g纯牛奶的热量约为54大卡,当然不同的牛奶也有一定差异。任何一件事情过犹而不及,因此过量饮用牛奶未必是一件好事。建议一天喝一杯牛奶已经足够了。由于牛奶里面钙质丰富,处于长身体的小孩饮用牛奶有助于增高,同时中老年人也可以预防骨质疏松等。

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