黑米要怎么煮营养成分比较高?

散文摘抄发表于2022-08-06 22:13:01归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    我没有工作,平常就在家里帮老公和孩子做做饭洗洗衣之类的,前几天去超市买东西的时候看到黑米,听说经常吃黑米对身体挺好的,要怎么做比较好?

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    黑米是糯米的一种,因为颜色是黑色的,所以叫黑米,黑米具有很高的营养成分,含有蛋白质和大量的维生素,经常吃黑米对身体也有很大的帮助,可以降低身体的血压,还有治疗贫血的作用,而且还有乌发的效果,黑米的制作方法有很多,可以和绿豆红豆一起做成粥,也可以做成黑米糕这类的甜品,味道好,而且对身体也很有帮助,平常也可以把黑米当成像白米饭一样的主食来吃。

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