孩子吃什么食物能增强抵抗力呢?

散文摘抄发表于2022-08-06 22:12:01归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    我的宝宝现在是上小学多的,平时都是不出去锻炼的,一直都是在学校忙着学习的,可是这几天身体不是很好,有时候总是抵抗力很差出现感冒的情况,吃什么比较好呢?

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    孩子饮食不好的话,就会使得身体内部的营养元素缺乏的,引起一些抵抗力下降的毛病出现的,要想提高孩子的免疫力,就应该从饮食下手的,可以多吃一些菌类的食物,提高身体的免疫力,补充各类的氨基酸和维生素微量元素等物质,黄绿色的蔬菜也是可以帮助孩子的肠胃吸收营养物质,可以多吃香菇蔬菜芹菜之类的食物,还要注意多喝牛奶等蛋白质丰富的食物,注意多吃鸡蛋比较好。

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