减肥期间暴食了怎么办效果比较好?

散文摘抄发表于2022-08-06 21:54:01归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    最近一直在减肥,通过合理的运动和清淡的饮食,但是昨天一个亲戚来了,做了好多好吃的,吃了好多,减肥期间暴食了怎么办呢?

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    首先,合理的运动搭配清淡的饮食对于减肥是非常的有效的,相信您一定会减肥成功,对于减肥期间的暴食您先不必过分的担心,要保持心情上的放松,因为您不是依靠药物进行减肥,因此反弹效果不会很大,加强最近的运动,多喝水,促进新陈代谢,多吃一些纤维比较丰富的蔬菜水果,多饮一些白开水,这些方法都是可以帮助您更快的消化,让您减少因暴食对于您身材造成的影响。

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