宝宝常生病,要吃什么给他增强抵抗力呢?

散文摘抄发表于2022-08-06 21:46:02归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    我们家孩子进入冬天以来就会一直生病,每天都是流鼻涕,因为每次给他吃药的时候他都会大哭大闹的,吃进去以后就一直吐出来,每次只能等自己好,所以想试着吃点东西提高免疫力,请问吃什么比较好呢?

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    孩子免疫力的增强可以通过增加脂肪酸来实现,脂肪酸可以增加细胞的流动性和弹性,以此可以增强免疫力,建议可以从一些深海鱼和坚果中来进行吸收,可以吃鲑鱼、鲱鱼或者沙丁鱼,杏仁核桃等食物。其次是在平时的烧菜的时候,用葵花油和红花籽油煎菜。其次在孩子三周岁之前最好尽可能的减少糖分的摄入,因为糖分过多的话会干扰白血球的免疫功能。

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