请问减肥吃什么食物效果比较好 ?

散文摘抄发表于2022-08-06 16:45:02归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    最近胃口特别好,什么都想吃,还老是饿,这没有一个月就胖了十斤,以前的衣服都穿着好紧,感觉人生好灰暗啊,就想从饮食上开始减肥,但是不知道吃什么食物有利于减肥?

    美文网小编为您收集整理:

    减肥特别是对于女性是一个一生的话题,拼命的节食和拼命的运动都不是减肥可以长期使用的,减肥要因人而异,不可以太过于急成,要坚持适量运动和健康饮食在一起,不要吃油炸烤制的食物,脂肪含量过高,不利于减肥,多吃青菜水果,都是也要保持淀粉和蛋白质的摄入。最好的饭后两个小时之后锻炼,锻炼时间在一小时以上为益,也不可以太长,身体会吃不消。

返回心情不好个性签名列表
展开剩余(
赞赏支持