请问跳绳多长时间可以减肥?

散文摘抄发表于2022-08-06 16:19:02归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    今天量体重发现胖了五斤,所以我现在想减肥,但是我不想节食因为那样太痛苦了,我朋友说以前她就是跳绳减掉的,不知道跳多久能够减下体重?

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    跳绳能否减肥,跳多久可以瘦下来,是和个人体质以及跳绳方式相关的。如果你能够长期坚持下去,三个月就会有效果。同时跳绳的姿势和方式也要正确,因为不恰当的跳绳方式不但不会减轻体重,还有可能使腿变粗。在跳绳之后可以适当的到户外散步,同时还要多注意自己的饮食调节,不要吃油腻肥厚糖分含量高的食物,也不要为了减肥而进食,那样会因为暴饮暴食增加体重。

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