枸杞每天吃多少最好啊?

散文摘抄发表于2022-08-06 16:10:02归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    前段时间陪家人出去旅游,回来的路上买了一些当地的土特产,里面就有一包枸杞,我打开后空口食用一些后感觉味道不错,就吃了一半,会有却上火了,枸杞每天吃多少合适啊?

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    枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基,多种维生素以及多种人体必需的微量元素,具有促生长,降血糖,降血脂,调整神经活动,促进肝细胞新生,增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗,可用开水泡茶喝,最好不要空口服用,而且不要服用过量,枸杞吃多了容易导致大便粘黏,身体上火等情况,最好根据跟人体质,适量服用,一天15~20克为宜。

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