熬夜睡眠时间短能瘦吗?

散文摘抄发表于2022-08-06 15:31:01归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    最近工作忙要常常加班熬夜,老妈担心我常常熬夜睡眠不足担心生病。我反正有点胖身体还是是可以的,顺便借此机会减减肥。就是不知道熬夜睡眠时间短能瘦吗?

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    你好,首先告诉长时间的睡眠不足会影响身体健康会瘦的。但是这种瘦是不健康的瘦,和减肥运动健康的瘦身是有区别的。您妈妈担心你的健康是正确的,您自己也不能大意,更不应该有这种利用熬夜来达到减肥的效果。睡眠不足,人的身体、大脑等得不到很好的休息,身体就会长期处于疲劳过度的状态。时间久了就会导致生病。要想瘦身还是要保证健康的前提下为好。

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