什么时间喝酸奶最好?

散文摘抄发表于2022-08-06 13:25:02归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    喝酸奶减肥、喝酸奶美容这些话经常听别人谈论,我只知道酸奶不能空腹喝,不知道酸奶什么时间喝最好?喝酸奶有什么好处?最近还真挺想尝试减肥用,希望可以给我些意见。

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    酸奶是营养较多的乳品,不仅可以调节肠道有益菌,还可以补充钙制,如果想补钙,就在晚饭后喝一杯配奶,有利于钙的吸收。还有饭后喝酸奶对吸收是最有利的。

    另外,空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道健康,所以最好不要在空腹状态下喝,建议尽量选择在饭后喝,这样才可以减少胃肠道的刺激,也可以使酸奶在胃中被慢慢吸收。希望能够帮到你,祝您身体健康!

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