吃什么食物对肠胃比较好?

散文摘抄发表于2022-08-06 13:16:01归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    我从小就不喜欢吃早饭,后来上学、工作之后,时间更少了,而更没有时间吃早饭了。久而久之,我就患上了肠胃炎。朋友建议我通过食疗来保养肠胃。那么,请问吃什么食物对肠胃比较好?

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    你好,像你这样的情况在现实之中还是比较多见的。而针对你这个问题,你平时一定要养成定时定量吃早饭的良好习惯。不过平时在吃早饭的时候,也不要吃得过饱,这样对肠胃也是很不好的。另外,你自己注意,在一日三餐之中,尽量以清淡的食物为主,少吃点油水多的、肥腻的食物。当然,像是路边摊的那些油炸的、烧烤的食品,通通都是不可以实用的。要想养好肠胃,平时还可以吃点生花生米,不过切记一天不要超过十颗。此外,早晚的时候,你还可以补充点酸奶进行养肠胃,效果很不错。

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