免疫力低吃什么可以改善呢?

散文摘抄发表于2022-08-06 08:19:01归属于心情不好个性签名本文已影响手机版

    我因为免疫力较低,每年一到换季的时候,我都要感冒,特别的难受,所以想在这里问一下各位,免疫力低吃什么可以改善呢?

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    你好,这位可怜的孩纸,免疫力低的话,确实要注意营养,饮食改善方法也是最科学和安全的。首先就是一定要多喝水,切记是白开水哦,这样能够提高人体的代谢能力,进而提高抗病能力。然后可以多喝酸奶,我一般睡前都喝一杯酸奶,因为酸奶中含有养生细菌,可以提高抗病能力。如果方便的话,可以多吃海鲜,一定要注意选择新鲜的哦。另外一定要有一个良好的睡眠,还要多加运动哦。

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